Stefania D'Aloè (Beki)
Laureata in Scienze Motorie e laureanda magistrale in Scienze Motorie Preventive e Adattate, sono insegnante certificata Odaka Yoga®️ (250 ore Yoga Alliance) e da oltre dieci anni accompagno persone di età e bisogni diversi nel percorso verso un maggiore benessere fisico e consapevolezza corporea.
Credo che il movimento non debba essere una fonte di ulteriore stress, ma uno strumento per ritrovare equilibrio, energia e ascolto di sé e nel mio lavoro unisco le competenze del movimento, della postura e dello yoga, con un approccio attento alle caratteristiche e agli obiettivi di ogni persona.
Presso Studio Tascabile propongo percorsi individuali e in piccoli gruppi dedicati al benessere della persona attraverso il movimento consapevole.
Dottoressa in Scienze Motorie e insegnante certificata Odaka Yoga®️
Le mie proposte comprendono sessioni personalizzate di yoga per imparare o approfondire la pratica, migliorare la mobilità, la postura e la respirazione, percorsi orientati al rilascio delle tensioni muscolari e allo sviluppo di una maggiore consapevolezza corporea, incontri dedicati al rilassamento e alla gestione dello stress attraverso il respiro e il movimento, oltre a piccoli gruppi tematici nei quali sperimentare il benessere dello yoga, della mobilità e del movimento in un contesto accogliente e condiviso.
L'obiettivo è offrire uno spazio in cui prendersi cura di sé, ritrovare equilibrio e sviluppare un rapporto più armonioso con il proprio corpo.
Come posso aiutarti:
• Yoga individuale
• Mobilità e postura
• Respirazione e rilassamento
• Gestione delle tensioni corporee
• Piccoli gruppi di movimento consapevole